游泳(100米)测试及格标准：；男子3分08秒之内，女子3分15秒内；游泳(100米)测试满分标准：；男子1分38秒之内，女子1分45秒之内；扩展资料；100米游泳测试规则；1、场地及器材：；考试场地标准为室内50米标准游泳池，根据参加考试的人数分为若干泳道，泳道之间用泳道线标记，电子计时设备、发令枪、发令旗、秒表若干块。 ；2、动作规格：；考试不限泳姿，考生可用任何泳姿游完全程。 ；3、考试方法：；考生在泳池出发端水中出发，出发前保持身体触壁并处于静止状态，听到“出发”口令后蹬离池壁开始游进。；考生须保持连续游进，途中不得停顿、原地踩水、扒扶池壁或水线。；转身时允许身体任何部位在水上或水下触及池壁，用脚蹬离池壁继续游进，转身动作须连贯，不得停顿。；游至终点时，身体任一部位触及池壁即为完成考试。考试时当场报出成绩并予以登记。；考试中出现以下四种犯规情况之一，成绩无效：；1、游进和转身时身体任一部分触及池底；2、游进和转身时扒扶池壁或水线；3、游进中途停顿；4、越过水线或妨碍他人。
1 运动员赛道预赛时由抽签决定，其后的各轮比赛，跑道的选择依据运动员在上一轮的比赛成绩而定，比赛时运动员到各自赛道就位，起跑后不能串道否则成绩无效。
2 必须采用蹲踞式起跑及使用起跑器。在口令后，参赛者应马上完成有关动作，任何参赛者不能在合理时间内完成有关动作，则属起跑犯规(FS)。除此以外，在口令发出后，以声音或动作扰乱他人，算起跑犯规。
3 起跑时，在枪声响起前有任何起跑动作，都属于起跑犯规。2010年起，规定只有一次抢跑（未发令起跑或发令后0.02秒以内起跑）机会，第一次抢跑须重新发令，再次抢跑的运动员取消比赛资格重新发令。
4 参赛者的名次取决于其身体躯干（不包括头、颈、臂、腿、手或足）抵达终点线后沿垂直面为止时的顺序，以先到达者名次列前。
起跑线上，除了那些满脑子只想着击败博尔特的人以外，其他百米选手们都在全神贯注在一件事情。
“听发令枪声，没有比这重要的事情了。在枪声响之前你什么都不能做。”美国女子短跑名将乔伊娜说，“抢跑是最糟糕的事情，在这项运动中它是一击致命的。我只会在听到枪响后行动。”
曾几何时，百米选手可以再抢跑一次后拥有第二次机会，但是这个规则在2003年被改变了。你甚至可以因在枪响后起跑太快被取消比赛资格。据研究表明，人在听到发令枪声后无法在十分之一秒内做出起跑反应。因此，如果你的起跑早于十分之一秒，你将被认定是抢跑，会直接出局。
“很多比赛的胜负正是由选手不正确的起跑而决定的。”特立尼达和多巴哥名将阿托·博尔登说，“对待枪声，你不能太迫不及待，反而应该随机反应。这就是关键所在，如果你因迫不及待而犯错，你就结束了。”
除了预判枪声，沃伦·道奇在《短跑的艺术》中写道：运动员必须确保他们运用正确的起跑姿势：发力脚在前踏板上，使脚后跟，脚踝，膝盖和髋关节的在一水平线上，然后垂下头，深呼吸，保持蹲踞式起跑姿势。
第一个10米：“像眨眼，像呼吸”
美国名将加特林说过起跑完全是一种本能。
“我在起跑时就告诉自己专注等待发令枪声并做好起跑姿势。”这位2004年奥运会百米比赛冠军的得主这样说，“如果你总是在想你的手臂是否离身体太近或太远。那对你来说比赛就结束了。你必须像眨眼睛和呼吸那样，跟着知觉走。"
缺乏经验的运动员总是想在比赛开始时就迅速地让自己处于领先位置，但是两届奥运会100米短跑金牌得主卡尔·刘易斯却不这么认为。他说，比赛的关键不是立即加速，而是要跑出大幅度并有力的步伐，这能在比赛中帮助你。
“如果你的车没油了，你不能跑到前面去拉它。”刘易斯继续说道，“在后面推才是正确的做法。当你推它的时候，你要一步一步稳步前进，直到抵达终点。”
